Perfil psíquico de un practicante de artes marciales y actividades deportivas.
En la bases de la Psicología naturista humanista encontramos elementos que 
determinan el perfil del psiquismo de una persona sana, tiene que ver con el cultivo de valores morales y éticos, virtudes y potencial mental – emocional y la madures para confrontar situaciones vivenciales, es una especie de código de comportamiento, en este lugar y por analogía en el atleta o practicante de artes marciales podemos comparar que aspectos en su realidad para así encontrar debilidades y comportamientos disfuncionales o patológicos.
Estos son:
- Presencia de un ideal, objetivos, propósitos y metas:
La práctica de las artes marciales lleva al artista marcial en la búsqueda de un ideal, el atleta con psiquismo sano posee ideales, propósitos de vida, algo porque luchar, algo por el cual vivir e incluso morir.
En la historia de las artes marciales encontramos ejemplificantes historias de 
guerreros que como los samuráis del Japón, la devoción hacia su señor feudal como su gran ideal de servicio y entrega, capaz de dar su vida como su propósito de vida, siguiendo los preceptos clásicos del bushido. Dado que el objetivo final de esta filosofía es buscar la armonía espiritual, la cual lleva a un fluir entre la vida y la muerte, muchos guerreros se sintieron identificados y atraídos hacia ella como su ideal de vida.
No menos admirables son los ideales de los monjes budistas del templo shaolin donde el desarrollo de increíbles habilidades e iluminación son puesto a al servicio
de la compasión hacia el prójimo como su gran ideal de vida.
El budismo Shaolin enseña a sus seguidores a buscar la iluminación y salvación a través de la meditación y el desarrollo de habilidades mediante intensos entrenamientos.
Otro ejemplo es el de los monjes guerreros taoístas de la montaña Wudang, La leyenda atribuye a esta región el origen de los estilos internos de las artes marciales chinas y de la medicina tradicional china. Su máxima aspiración es la integración y desarrollo de todo su potencial.
La fuerza interior nace del gran ideal, esta reorganiza la vida y personalidad, estabiliza a largo tiempo el psiquismo. Los propósitos de vida nos dan la capacidad para enfrentarnos a situaciones difíciles y nos da un norte para orientarnos en la vida.
El ejemplo de un combatiente que antes de su pelea, el ganar está dado por su entrenamiento físico, pero también por su entrenamiento mental, emocional, automotivación y el ideal o propósito que persiga.
- Capacidad para asumir responsabilidades:
Otra característica del practicante de artes marciales tradicionales con psiquismo sano, es la aptitud para asumir la responsabilidad de sus acciones, tanto en lo que considera positivo o negativo, por lo cual no emite juicios de valor.
Cuando un practicante asume responsabilidades de un modo constructivo de todas 
sus vivencias y experiencias, se hace de un poder creciente sobre las situaciones, esta es una herramienta indiscutible del guerrero de Luz. Sabe que cada situación es un reto a vencer, del cual le deja grandes enseñanzas. Deja de culpar a los demás o a si mismo por las situaciones difíciles o limitantes, por tanto deja de emitir críticas y juicios. Lo que antes veía como obstáculos ahora son grandes retos y objetivos a vencer.
Tanto en la derrota como en la victoria asume su responsabilidad, y de manera constructiva y estratégica diseña un plan para aprovechar tales experiencias.
- Orientado a soluciones más que en el problema:
El practicante con psiquismo sano se orienta hacia soluciones constructivas. 
Muchas personas mantienen patrones mentales que les impide conseguir sus metas, como: “esto es muy difícil”, “no tengo el potencial para realizarlo”, “estoy muy viejo para eso…” “soy muy pequeño…flaquito…gordito…grande…etc.
El practicante con psiquismo sano ante la misma situación y sin el desconocimiento
de situaciones limitantes que es parte de conocerse, se entra en la búsqueda de soluciones, es decir, el atleta con psiquismo sano está orientado principalmente hacia las soluciones y no hacia el problema.
Todos los grandes logros de la humanidad desde las pirámides, gran muralla, la televisión, tecnología, los grandes viajes descubridores, desarrollo de las artes, ciencia y más, han sido hechos contrario a las creencias de la sociedad que lo consideraban imposible. Pero que algunos osados no asumieron tal limitación sino que trabajaron por la resolución del problema y a la postre lo lograron.
En las artes marciales tenemos grandes historias como en el caso de Yang Lu-chan (1799-1872), formidable peleador nacido en Kuangping, creador del estilo interno de combate Yang Taichí chuan o Yang taiji quan durante la segunda mitad del siglo 19, donde a pesar de las creencias de los habitantes la villa de Chen de no enseñar su arte a extranjero alguno, venciéndole en numerosas peleas, no desistió de su empeño. Este por constancia y esmero, logró que el patriarca de la villa enseñase su secreto arte, lográndose convertir en el legendario personaje creador del Yang Taichí chuan, arte marcial que está vigente hasta nuestros días y el taichí más practicado en el mundo.
- Manejo adecuado de emociones
Los atletas y practicantes con un psiquismo sano responden adecuadamente a emociones. Estos responden con emociones, moduladas.
En un combate marcial la barrera más formidable a vencer son las emociones como el miedo o temor, la ira, la ansiedad o angustia; el resultado favorable de un combate viene dado por el manejo y confrontación de tales emociones.
En la medicina tradicional china, terapias holísticas y complementarias sabemos que la salud está dada por el equilibrio entre mente (pensamientos y emociones), cuerpo y espíritu.
Desde la antigüedad los antiguos taoístas observaron y comprendieron cómo funciona el cuerpo, las emociones, pensamientos y la parte espiritual y las manifestaciones de las energías cósmicas y terrestres; elaboraron un sistema de 5 
categorías elementales: el metal, el agua, la madera, el fuego y la tierra.
Un sistema de generación y control es decir cada elemento genera a otro y entre si se controlan, donde cada reino contiene una cualidad, como sabor, color, olor, planeta, alimentación, estación del año, etc.
En el cuerpo los 5 reinos se relacionan con órganos y entrañas, y las emociones asociadas.
La ira se muestra como una emoción disfuncional del elemento madera y puede causar daño a nivel del estómago y crea un desequilibrio en la parte hepática.
El miedo en forma de temores se muestra como una disfunción del elemento agua los afectados directos son el riñón y vejiga urinaria con las consecuentes enfermedades renales, litiasis renal, cistitis, etc. La ansiedad como patrón trae como consecuencias sobre la digestión.
Con esto podemos observar lo nefasto para la salud el manejo inadecuado de las emociones.
Contrario a esto, en estudios consecuentes confirman como los deportistas y practicantes de arte marciales poseen un perfil de ánimo más positivo y sano que la población estándar, caracterizándose por unos niveles más bajos en tensión, depresión, cólera, fatiga y confusión y niveles más altos en vigor.
- Actitud constructiva:
A diferencia de la actitud mental positiva donde se mira un solo lado de la moneda, sin sopesar los contras, la actitud mental constructiva ve las dos caras de la vida para abordarla de manera sabia.
El atleta con psiquismo sano sabe que tendrá tropiezos, dificultades y fracasos, pero sacará lo mejor de estas experiencias, Obteniendo el aprendizaje necesario que le permitirá madurar más, ser más sabios.
Tener una actitud constructiva nos permitirá crear estrategias para confrontar un combate o confrontar las vicisitudes de la vida. Miramos las limitaciones, tropiezos, barreras, experiencias negativas, traumas, complejos, etc., pero también vemos lo positivo que tenemos todos los seres humanos ese potencial intrínseco que nos permite superarnos y que nos lleva a la consecución de metas.
El practicante marcial con psiquismo sano sabe lo importante de estar en armonía y equilibrio con la naturaleza obedeciendo las leyes naturales. Acercarse a la naturaleza le permite reordenar su mente y vida.
- Visión de integración y unidad:
El artista marcial tradicional sigue unos propósitos espirituales que le lleva a ser uno solo con la naturaleza, a ser parte integral del todo.
Estos principios filosóficos Universales propios de las filosofías de origen oriental como el taoísmo, budismo, confucionismo, Sintoísmo, etc., donde se fomenta, la integración, el amor compasivo fraternal, la paciencia, sabiduría, la paz, armonía, cooperación, equilibrio, humildad, compasión, iluminación, actitudes positivas – constructivas, servicio amoroso y desinteresado, la automotivación, la fidelidad, flexibilidad, adaptabilidad, etc. Todo esto gracias al autoconocimiento, que implica la autobservación, la contemplación y la mente meditativa.
Con el holismo o el inconsciente colectivo de Jung sabemos que no estamos separados, que somos un todo, una unidad, el separarse trae consigo el fracaso y
enfermedad.
El estar integrado es mantener los ritmos de la naturaleza, en el descanso, alimentación, tiempos de trabajo y ocio, entrenamiento, etc., el cumplimento de las leyes naturales nos acerca a la salud y 
bienestar.
Los maestros antiguos mantenían prácticas intensas meditativas con el intenso anhelo del desarrollo de todo su potencial, de la iluminación, de la liberación, autorrealización, el ser uno con el todo.
- La paciencia y persistencia:
La paciencia y persistencia tal vez sean las herramientas más poderosas para la consecución de metas y objetivos, así como las pirámides o la gran muralla no se hicieron en un día, los proyectos más ambiciosos requiere de tiempo y dedicación. 
La paciencia y persistencia es la madre de todos los logros.
El practicante marcial con psiquismo sano posee esa tenacidad para desarrollar al máximo sus habilidades que le permitirá convertiste en un súper atleta.
No debemos confundir la paciencia con simplemente la espera o no cerrar ciclos, o no terminar lo que comenzamos, o la misma resignación, en no persistir en la
acción, es más allá, es la paciencia puesta al servicio de la persistencia, es el trabajo consciente, motivacional, estratégico, programado, continuado, tenaz y paciente en la consecución de fines.
- Automotivación:
Junto con la paciencia y persistencia la Automotivación es el motor que impulsa los logros. Va más allá de un simple gusto, es el enamoramiento que impulsa a realización de los más altos ideales.
El artista marcial con psiquismo sano es automotivado, esto tiene que ver con el autoconocimiento de su potencial y en la realización de actividades que le apasionen.
Va más allá y no se debe confundir con voluntad, es el amor y pasión puesta en la realización de tareas.
En estudios consecuentes han comprobado que se libera más energía, produce más agotamiento, desgaste y tensión nerviosa al recoger una moneda del piso desganadamente que corriendo una carrera de 100 metros planos con mucho entusiasmo y amor.
- Organización y disciplina
No menos importante en el psiquismo sano de un artista marcial es la mente organizada y disciplinada. Sin importar que tan persistente o motivado sea sin un plan específico, estratégico y disciplinado no se podrá conseguir los objetivos anhelados.
Los atletas para conseguir metas deberán poseer un programa de ejercicios bien estructurado que deberán incluir ejercicios adaptados a cada componente de la aptitud marcial necesaria para el óptimo desempeño.
Desde la antigüedad hasta nuestros días se han utilizado técnicas mentales, como es el caso de la meditación para desarrollar, organizar y disciplinar la mente.
Mediante la Meditación el practicante aprende a conocer, transformar y purificar su 
mente, permitiéndole liberarse de toda perturbación y obtener una visión profunda y real de todo el mundo que le rodea.
Observando nuestra mente encontramos que casi siempre está alterada por pensamientos continuos como torbellinos. Pero estos pensamientos vienen cargados con fuertes emociones, que alteran nuestra paz mental y emocional. Igualmente observamos la conflictividad del subconsciente, los apegos y aversiones y demás contaminaciones que hemos dejado que se arraiguen en nuestro centro mental.
Para esto se ha creado este método de purificación, con esta práctica, logramos el aquietamiento y limpieza de innecesarios contenidos mentales. Igualmente la meditación logra potenciar, purificar, reestructurar la mente.
- Asumir nuevos retos y actitud de gozo:
El practicante con psiquismo sano asume nuevos retos, por ejemplo desarrollar alguna habilidad en el combate o en la ejecución de formas, o alguna destreza que
siempre ha querido hacer con la actitud de disfrute. Es asumir la vida como una gran aventura, es confrontar nuevas experiencia con el espíritu de un explorador, con emoción y gozo
Por último tenemos:
- Seguridad y confianza:
La seguridad y confianza son poderosas herramientas para la consecución de objetivos en el artista marcial con psiquismo sano. Es tener valor en la vida para conseguir todas las metas y confrontar las vicisitudes de la vida con entereza y fe. El atleta con psiquismo sano se enfrenta a los retos con valentía y coraje.
En las artes marciales antiguas «Yu» es el Coraje, el valor heroico, en el Código 
Bushido Samurái unos de sus versos reza “Tu llevas implícito el coraje; eres coraje. Vive la vida de forma plena, completa, maravillosa. El coraje heroico no es ciego, es inteligente y fuerte. Desarrolla el coraje y haz que tu cuerpo lo adquiera ejerciendo el control sobre el mismo remplazando el miedo por el respeto y la precaución”
Lo contrario es el temor o miedo que puede ser un formidable obstáculo en el desarrollo del potencial del atleta. Muchas veces nos vemos como cobardes a nosotros mismos porque sentimos miedo, porque creemos que valiente es aquel que no tiene temor, pero sabemos que el miedo es una reacción normal. Lo que tratamos es de afrontarlo adecuadamente con el deseo y aptitud de superarlo. Lo que llamamos miedo no es sino un patrón mental de enfrentar la vida con temor.
Los temores nos pueden perseguir haciendo que nuestra vida pierda capacidad y se transforme en un caos, limitando tremendamente nuestro desarrollo y capacidad de logro. Reza un dicho “Si lo enfrento y miro desaparece y si me volteo y huyo me persigue hasta morir”
La práctica de las artes marciales nos aporta seguridad y confianza, desarrolla asombrosas habilidades no solo en el combate sino en la confrontación de los retos marciales y de la vida del día a día.
El artista marcial con psiquismo sano, fomenta habilidades que le proporcionan seguridad y confianza, estas le conceden una alta autoestima y valoración de sí mismo, y una visión cabal de la vida.
La templanza y temperancia son sinónimos que pueden describir la seguridad y la confianza, que se alcanza a través de la moderación cordura, sensatez en la vida.
La práctica de las artes marciales se fundamenta en los principios filosóficos tradicionales universales como el taoísmo, budismo, confucionismo, Sintoísmo, etc. Sus entrenamientos se basan en el desarrollo de habilidades superiores físicas, mentales y emocionales, lo cual dota a sus practicantes de un desarrollo integral y realización de todo su potencial.
El ser humano superior es psíquicamente sano es parte integral del cosmos, insuflado por el Tao, pero el ser básico se ha divorciado del Tao por lo tanto de su virtud y con esto se ha apartado del origen Divino, esto se debe por dejarse arrastrar
por los sentidos, por la fascinación y apego por lo material, divorciándose de lo espiritual. Para alcanzar de nuevo su estado paradisíaco y unión con el Tao es necesario un trabajo consciente y contante personal que devuelva la virtud perdida, hasta la transformación en hombres santos, iluminados, con un psiquismo sano, en fusión con el Tao.
Otras características del perfil del atleta con psiquismo sano:
- Inteligencia, Estrategia, táctica, desarrollo Psico-motor, memoria de trabajo, etc.
- Autoestima
- Creatividad
- Humildad
- Respeto y Agradecimiento
- Autoconciencia y comunicación interior
- Integridad y honradez
- Humanidad, Benevolencia y compasión
- Cooperación
- Calma y sosiego
- Compromiso, Deber y Lealtad
- Alegría
- Coraje y tenacidad
- Prudencia, templanza, temperancia
- Lógica y sensatez
- flexibilidad, adaptabilidad, etc.
Tema que será tratado en sucesivas entregas, ahora los dejo con algunas excelsas citas. Shen…
“Unir cuerpo y alma en un conjunto del que no puedan disociarse.
Dominar la respiración hasta hacerla tan flexible como la de un recién nacido.
Purificar las visiones hasta dejarlas limpias…”
Verso X Tao te ching, Lao tse
“Los sabios perfectos de la antigüedad eran tan sutiles, agudos y profundos que no podían ser conocidos.
Puesto que no podían ser conocidos, sólo se puede intentar describirlos:
Eran prudentes, como quien cruza un arroyo en invierno;
Cautos, como quien teme a sus vecinos por todos lados;
Reservados, como un huésped;
Inconstantes, como el hielo que se funde;
Compactos, como un tronco de madera;
Amplios, como un valle;
Confusos, como el agua turbia.
¿Quién puede, en la quietud, pasar lentamente de lo turbio a la claridad?
¿Quién puede, en el movimiento, pasar lentamente de la calma a la acción?
Quien sigue este Tao no desea ser pleno.
No siendo pleno puede quedar en lo viejo sin renovarse.”
Verso XV Tao te ching, Lao tse
“Lo humillado será engrandecido.
Lo inclinado será enderezado.
Lo vacío será lleno.
Lo envejecido será renovado.
Lo sencillo y puro será alcanzado,
pero lo complicado y extenso causará confusión.
Por esto, el sabio abraza la unidad y es el modelo del mundo.
Destaca porque no se exhibe.
Brilla porque no se guarda.
Merece honores, porque no se ensalza.
Posee el mando, porque no se impone.
Nadie le combate porque él a nadie hace la guerra.
¿Son acaso vanas las palabras del antiguo proverbio?:
«Lo humillado será engrandecido»
Por esto mismo, el sabio preservará su grandeza.”
Verso XXII Tao te ching, Lao tse
“Conócete a ti mismo, conoce a tu enemigo, y en cien batallas, obtendrás cien victorias”.
Manual del guerrero de Sun Tse.
La práctica de las artes marciales además de ser un camino de realización que se fundamenta en principios filosóficos Universales de origen oriental como el taoísmo, budismo, confucionismo, Sintoísmo, etc., ejerce una fuerte influencia sobre los
estados de ánimo, como son la angustia, depresión, auto concepto, autoestima y funcionamiento cognitivo. Definiendo como animo a una actitud ante una emoción y ante la vida.
depresión, melancolía, cólera, hostilidad, vigor, actividad, fatiga, inercia, confusión, desorientación.
Lo que llamamos estrés en este caso es el distrés, es el mantenimiento de la tensión nerviosa en el tiempo. La fisiología del estrés está conformada por dos ciclos de retroalimentación los cuales mantiene el ciclo del estrés.
Una interesante meta-análisis reveló que la práctica de entrenamiento aeróbico en sesiones de una hora, tres días a la semana favorece la autoestima y el auto-concepto, los cuales comienzan a notar en tercer mes de prácticas.
Estaba Buda meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Buda, lo insultó lo escupió y le arrojó tierra.
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